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Les risques d'un régime végétarien pour les enfants

Les risques d'un régime végétarien pour les enfants


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La British Medical Association préconise qu'un régime végétarien puisse fournir tous les nutriments nécessaires à la croissance de l'enfant. Reconnaissez que les premiers pas d'un enfant en tant que végétarien ne sont pas difficiles. Cependant, d'autres recherches mettent en évidence les risques que certaines habitudes alimentaires végétariennes peuvent présenter pour la santé du bébé et de l'enfant.

Et c'est cela, les besoins nutritionnels d'un bébé sont élevés, il a besoin de plus de protéines, de calcium et de nombreux autres nutriments qu'à tout autre moment de sa vie. Et vous devrez vous habituer à consommer des céréales, des légumineuses, des noix et des graines, des produits laitiers et des dérivés de soja, des fruits, des légumes, etc.

Le sevrage est un processus graduel qui commence lorsque le lait est remplacé par des aliments solides. Ce changement a généralement lieu lorsque le bébé a entre 3 et 6 mois. Un aliment est introduit à la fois et évite ainsi tout revers comme les allergies. Le même processus devrait être utilisé avec un régime végétarien.

Si l'option des parents est de transformer le bébé en végétalien, c'est-à-dire sans consommation d'aliments d'origine animale, il faut s'assurer d'inclure une grande quantité d'aliments riches en nutriments. Les enfants végétaliens ont besoin de bonnes sources de calcium, de vitamine B12, de vitamine D et de protéines. Par conséquent, il est important de prendre en compte:

- L'utilisation aléatoire de régimes inhabituels peut entraîner de graves complications pour la santé d'un enfant. Avant d'exposer votre bébé à un régime végétarien, il est recommandé de vous informer pleinement sur les bénéfices et aussi les inconvénients avec votre pédiatre.

- Les changements alimentaires ou l'introduction de régimes tels que les végétariens, nécessitent des conseils plus poussés, notamment en ce qui concerne les nourrissons et les jeunes enfants.

- Un régime végétarien très strictSelon le profil de santé d'un enfant, il peut développer une carence en fer dans le sang de l'enfant, ce qui peut retarder son développement psychomoteur. Une carence en vitamine B12 qui peut conduire à l'anémie, et en vitamine D, qui peut conduire au rachitisme.

- Le excès de fibres Dans ce type de régime, vous pouvez réduire la consommation de calories, en particulier dans les premières années de la vie du bébé.

Cela ne veut pas dire que tous les enfants végétariens finissent par traverser cette situation. Ce que vous voulez éviter, c'est que le régime soit appliqué sans aucun soin ni contrôle. Tout type de régime doit faire l'objet d'une réflexion, d'une planification et de l'aide sérieuses d'un nutritionniste.

L'utilisation de régimes inhabituels de manière aléatoire peut entraîner: une carence en certaines vitamines et minéraux; faible apport calorique; la restriction de l'eau, entre autres conséquences. La restriction totale des produits animaux peut même être nocive pour le fœtus lorsqu'elle est pratiquée par une femme enceinte.

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