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Barres de céréales aux noix et noix de coco

Barres de céréales aux noix et noix de coco


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Pour obtenir un apport énergétique rapide, rien de mieux que ces barres de céréales aux noix et noix de coco. En raison de leur apport calorique, ils ne doivent pas être consommés en excès, mais ils sont une bonne ressource à certains moments.

Comme ils sont très faciles à manger, et sucrés grâce au miel et à la noix de coco, ils sont une bonne option pour le déjeuner ou une collation pour les enfants et les femmes enceintes, ils les aimeront beaucoup et ainsi ils auront une énergie rapide et pourront continuer à jouer.

  • 150 gr. d'avoine
  • 150 gr. cacahuètes
  • 50 gr. noix
  • 50 gr. amande
  • 50 gr. Noisette
  • 150 gr. noix de coco rapée
  • 150 gr. graines de tournesol
  • 3 cuillères à soupe de miel
  • 1 cuillère à soupe de sucre ou de glucose

1. Hachez les noix (arachides, noix, amandes et noisettes) jusqu'à ce qu'elles soient en très petits morceaux.

2. Dans une casserole, faites chauffer le miel et le sucre ou le glucose à feu doux, en remuant pour qu'il ne brûle pas.

3. Incorporer les noix, les graines, l'avoine et la noix de coco râpée et remuer vigoureusement pour former une pâte.

4. Versez cette pâte sur une plaque ou un moule recouvert de papier sulfurisé. Mettez au réfrigérateur pendant quelques heures, jusqu'à ce qu'ils se soient solidifiés.

5. Retirer du réfrigérateur et couper les barres à la taille désirée.

Voici d'autres recettes de petit-déjeuner et de collation pour les femmes enceintes

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Barres de céréales aux noix et noix de coco, dans la catégorie des céréales sur place.


Vidéo: Glace à la noix de coco Recette pas à pas - Fait maison (Septembre 2022).


Commentaires:

  1. Troye

    Qu'est-ce qui dans un tel cas à faire?

  2. Holic

    Wacker, il me semble une idée remarquable

  3. Motaur

    Intéressant. Nous attendons de nouveaux messages sur le même sujet :)

  4. Bairrfhoinn

    Je pense que je peux corriger la décision. Ne désespérez pas.

  5. Ayabusa

    Blog actuel, infos fraîches, lisez :)

  6. Zuka

    Je peux rechercher la référence à un site sur lequel il existe de nombreux articles sur cette question.

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