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Les bienfaits de la marche chez les enfants

Les bienfaits de la marche chez les enfants


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La société dans laquelle nous vivons favorise la vie sédentaire non seulement pour les adultes, mais aussi pour les plus petits. Aujourd'hui, les enfants préfèrent rester sur le canapé avec la tablette ou la console et oublient de sortir Pour jouer à l'extérieur. Les conséquences de ce mode de vie sédentaire sont directement observées sur la santé.

C'est pourquoi nous recherchons des propositions saines et des habitudes alternatives qui améliorent la qualité de vie de nos petits. En plus d'encourager les enfants à faire du sport plusieurs jours par semaine, nous pouvons également leur inculquer le habitude de marcher, qui présente de multiples avantages.

Inculquer aux enfants l'habitude de marcher ne devrait pas être si difficile. Nous pouvons introduire l'activité avec de petits gestes comme marcher à l'école autant que possible ou prenez le temps chaque après-midi pour une sortie en famille. Parce que les bienfaits de la marche pour les enfants sont nombreux.

1. La marche est l'un des meilleurs exercices pour lutter contre l'obésité infantile et nous créerons une habitude pour la vie. Être un activité simple, la marche convient à tous, enfants, adultes et seniors quelle que soit leur condition physique.

2. L'un des plus grands avantages de la marche est santé physique, améliorer l'endurance, l'agilité et prendre soin de la santé cardiovasculaire. La capacité pulmonaire est également mise à profit avec ce geste simple, comme aller se promener tous les jours.

3. C'est l'une des activités physiques les plus complètes, car la marche est toujours une Exercice d'aérobie qui est également gratuit et a tous les avantages d'être à air libre.

4. Le ambiance il est également agrémenté d'une promenade, surtout si cela peut se faire en forêt ou sur la plage. Nous ne pouvons pas oublier que la randonnée est l'une des activités préférées des enfants et une bonne occasion de découvrir la nature.

5. La marche rapide pendant une demi-heure chaque jour améliore également rendement scolaire chez les enfants, il favorise la concentration, améliore la capacité d'apprentissage et stimule l'imagination.

6. Les enfants qui souffrent déjà de stress à un âge précoce trouvent dans cet exercice de marche l'un de leurs meilleurs alliés car il favorise relaxation et leur apprend à respirer correctement.

7. Si la marche se fait également en famille, c'est l'une des meilleures opportunités pour encourager le chat en famille et créer liens de complicité dans toute la famille.

Laura Velez. Editeur de notre site

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Commentaires:

  1. Nasho

    Vous faites une erreur. Je propose d'en discuter.

  2. Clancy

    Même...

  3. Anir

    Pour ma part, tu n'as pas raison. Je propose d'en discuter. Écrivez-moi dans PM.



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