Valeurs

Grossesse et plaisir de faire du sport dans l'eau

Grossesse et plaisir de faire du sport dans l'eau


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jouer avec de l'eau est un plaisir non seulement pour les enfants mais aussi pour les femmes enceintes. De plus, l'eau apporte bien-être, santé et relaxation, et apporte de nombreux bienfaits au corps de la femme pendant la grossesse, aidant à soulager les inconforts bien connus tels que les ballonnements et la fatigue.

Lorsqu'elles sont enceintes, de nombreuses femmes négligent l'exercice physique en soupçonnant que cela pourrait nuire à leur état et à celui de leur bébé, ou elles ne peuvent pas trouver un exercice qui leur permette d'être à l'aise et à l'aise. Eh bien, si c'est votre cas et que cela vous aide, les exercices dans l'eau conviennent très bien aux femmes enceintes, pour de nombreuses raisons.

- Rend le poids du ventre plus léger et plus agréable

- Offre un confort dans l'exécution des mouvements

- Tonifie les muscles et renforce les articulations

- Améliore la circulation sanguine, prévenant l'apparition de varices

- Soulage l'enflure et le poids des jambes

- Renforce les muscles pelviens

- Favorise le sommeil

- Diminue la fatigue et la fatigue

- Détend, calme et équilibre votre humeur

- Réduit la sensation d'incontinence urinaire

Les exercices physiques tels que l'hydro-gymnastique, le yoga, le shiatsu, le Pilates ou simplement la marche sont à la mode et sont très bénéfiques pour les femmes pendant la grossesse.

Si vous êtes enceinte et souhaitez bouger dans l'eau, la première chose à faire est de consulter votre médecin, pour être sûr qu'il n'y a pas de contre-indication à cela.

Il est conseillé de commencer à faire des exercices dans l'eau à partir du quatrième mois de grossesse, jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise de les faire. De plus, il faut que l'eau soit à une température appropriée et que les exercices soient encadrés par un professionnel, et réalisés de manière très douce et harmonieuse. Votre bébé appréciera et appréciera sûrement les sensations que vous ressentez avec l'eau.

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Grossesse et plaisir de faire du sport dans l'eau, dans la catégorie Santé sur site.


Vidéo: Voici les 10 fruits recommandés aux femmes enceintes! CDT NEWS (Mai 2022).