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Par temps chaud, les enfants souffrent également des effets des températures élevées. C'est pourquoi il est important que nous leur donnions des fluides nutritifs comme celui-ci smoothie ananas et orange, une recette très rafraîchissante et facile pour les enfants.
Les fruits peuvent créer des difficultés dans l'alimentation des enfants, car ils ne les aiment généralement pas. Pour cela, Guiainfantil.com Il nous propose de chercher des façons différentes et agréables de les essayer, comme ce shake plein de vitamines et très frais pour eux.
- 250 gr. ananas frais
- 3 oranges
- 50 gr. de sucre
- 100 ml. d'eau
- 100 gr. glace (facultatif)
Des astuces: Réservez quelques tranches d'ananas et d'orange pour décorer le verre. Vous pouvez également mouiller le bord du verre et l'étaler avec du sucre.
1. Une fois l'ananas pelé, coupez-les en morceaux et mettez-les dans le verre du mixeur.
2. Pressez le jus des oranges, retirez les graines et ajoutez-le au verre.
3. Ajoutez l'eau, le sucre et la glace et mélangez le tout.
4. Goûtez et ajoutez plus de sucre si nécessaire, ou plus de jus d'orange si vous voulez une touche plus acide.
5. Servir immédiatement pour garder au froid, garni de tranches d'ananas et d'orange, ou selon vos préférences.
Voici d'autres recettes pour le pique-nique familial.
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